av免费在线观看床片_av制服诱惑一区二区三区_国产情侣色在线_最新亚洲网站在线播放_伊大人香蕉在线观看_国产av精品一区在线观看_亚洲a人在线观看日本_日本av天堂在线

首頁 > 中藥知識 > 資訊詳情

木瓜的作用功效 木瓜營養(yǎng)價值有哪些

發(fā)布時間:2022-11-30 06:19 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

木瓜又稱萬壽瓜、番木瓜,為番木瓜科植物番木瓜的成熟果實(shí),在我國廣東、廣西、福建、臺灣、云南等地皆有種植,夏、秋二季果實(shí)綠黃時采收。木瓜有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

功效作用

木瓜有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

補(bǔ)充營養(yǎng):

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪,以及多種人體必需的氨基酸和維生素,可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分。

增強(qiáng)體質(zhì):

每日食用適量木瓜可以使身體相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì),可以保持健康、增強(qiáng)體質(zhì)。

營養(yǎng)價值

木瓜果實(shí)含蘋果酸、酒石酸、枸櫞酸、皂甙、齊墩果酸等,還含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪,以及多種人體必需的氨基酸和維生素,可有效補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。

人群

大部分人群均可食用木瓜,尤其適用于需要補(bǔ)充營養(yǎng)、體質(zhì)虛弱的人群。

一般人群:

木瓜營養(yǎng)豐富,適合大多數(shù)人群食用。

需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人群:

木瓜中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪,需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人群食用木瓜能夠補(bǔ)充營養(yǎng)。

體質(zhì)虛弱的人群:

體質(zhì)虛弱的人群每日食用適量木瓜,對人體保持健康、增強(qiáng)體質(zhì)起到積極的作用。

禁忌人群

胃寒、體虛者謹(jǐn)慎食用。

原因:

胃寒、體虛者不宜多吃木瓜,以免引起腹瀉或嘔吐等不適癥狀。

用量

建議一次吃100-200g左右。

不宜同用

木瓜是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受水果的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。

食用方法

木瓜可削皮后直接食用,也常用于奶茶、果汁、甜品等美食飲品中。

木瓜奶茶:

將木瓜去皮切塊,放入奶茶中浸泡即可。

木瓜汁:

將木瓜去皮,然后切塊。放入果汁機(jī)中,再加入200毫升的鮮奶,加入蜂蜜或者糖,攪拌幾分鐘即可。

木瓜西米露:

先把木瓜處理好,切成一粒一粒的,之后將西米露煮熟,加入白糖和木瓜粒,然后再加入椰汁用慢火煮開。

鮮奶燉木瓜:

雪梨、木瓜塊放入燉盅內(nèi),加入鮮牛奶、水,大火燒開后改用小火燉半小時,放入蜂蜜調(diào)味即可食用。

冰糖銀耳燉木瓜:

銀耳提前泡發(fā),剪成小朵。木瓜切塊后,與銀耳一起放入鍋內(nèi),加入適量水,燒開。加入冰糖,小火燉30分鐘即可食用。

溫馨提示

木瓜營養(yǎng)價值較高,對身體有益處,但凡事皆有度,“好酒不要貪杯,好果也不要貪嘴”。在大家盡情享受大自然豐厚饋贈的同時,也存在過度食用木瓜造成的負(fù)面影響,過量食用木瓜會造成腸胃不適。

上一篇:牛蒡功效和作用 牛蒡營養(yǎng)價值有哪些 下一篇:羊奶粉功效和作用 羊奶粉營養(yǎng)價值有哪些
射洪县| 华宁县| 犍为县| 泽库县| 定西市| 全椒县| 汉阴县| 望奎县| 渝北区| 曲靖市| 沧州市| 盘山县| 景东| 华容县| 徐汇区| 景泰县| 潞城市| 焦作市| 常德市| 怀宁县| 璧山县| 咸宁市| 怀来县| 明溪县| 延津县| 南城县| 二连浩特市| 扬州市| 云林县| 惠安县| 新河县| 祥云县| 巴林左旗| 郑州市| 泽库县| 青田县| 枣阳市| 云林县| 美姑县| 枣阳市| 林西县|