一般情況下,紅花籽油的功效與作用是消炎鎮(zhèn)痛、增強記憶力、調(diào)節(jié)血脂;亞麻籽油的功效與作用是促進消化、滋潤皮膚、降低血壓。具體分析如下:
一、紅花籽油
1.消炎鎮(zhèn)痛:紅花籽油中含有氨基酸、甾醇、生物黃酮等成分,其具有降低炎癥、鎮(zhèn)痛的作用,可以有效改善皮膚炎癥,緩解女性痛經(jīng)。
2.增強記憶力:紅花籽油中含有維生素E和谷維素,其具有營養(yǎng)神經(jīng)的功效,適當攝入紅花籽油可以增強人體記憶力。
3.調(diào)節(jié)血脂:紅花籽油中的亞麻酸會參與到人體脂肪代謝中,可以在一定程度上抑制脂肪形成和促進脂肪分解,對調(diào)節(jié)血脂有幫助。
二、亞麻籽油
1.促進消化:亞麻籽油富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,適當攝入可以促進腸道蠕動,起到潤腸通便的作用。
2.滋潤皮膚:亞麻籽油中含有亞麻酸、亞油酸等物質(zhì),其可以起到滋潤皮膚的作用,適當使用可以緩解皮膚干燥,保持皮膚濕潤。
3.降低血壓:亞麻籽油中含有多種不飽和脂肪酸,其可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量,所以適當攝入對降低血壓,保護血管有幫助。
需要注意的是,雖然紅花籽油和亞麻籽油有較多功效,但應當合理攝入,以免增加胃腸負擔,引發(fā)腹瀉、腹脹等不適。