中醫(yī)認為，如果女性經(jīng)常自覺手腳涼多與陽虛有關(guān)，建議吃一些溫陽的食物，盡量避免進食生冷，謹慎食用過于油膩的食物。但食物作用較輕微，不能代替藥物治療。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
韭菜、干姜、卷心菜、豆角
慎食食物
肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
豬肥肉、炸羊肉串、炸雞塊、奶油
更多建議
手腳涼的女性，在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時，還應(yīng)注意保暖，增強機體免疫力，必要時還可就醫(yī)治療。
1、注意保暖，特別是雙腳，避免冒雨涉水、用冷水洗腳或洗冷水浴等。
2、規(guī)律作息，避免熬夜，避免吸煙、酗酒等不良習慣。
3、適當進行鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等，但應(yīng)避免劇烈運動和重體力勞動。
4、保持輕松、愉快的心情，避免抑郁、焦慮等不良情緒。
5、有明顯癥狀者應(yīng)及時就醫(yī)，經(jīng)由專業(yè)中醫(yī)師辨證分型后應(yīng)用合適的中藥治療。
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