腎虛的男性一般適宜進(jìn)食一些補(bǔ)腎、養(yǎng)腎的食物。但食物的作用較輕微，一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的滋補(bǔ)效果，也無(wú)法達(dá)到“快”，不可期望過(guò)高。此外，應(yīng)盡量減少高糖、高鹽、生冷、油膩等不健康飲食的攝入。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果
韭菜、枸杞葉、豆角、銀耳
慎食食物
肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
豬肥肉、炸羊肉串、炸雞塊、醬汁肉
更多建議
中醫(yī)認(rèn)為，腎虛有腎氣虛、腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎精虧虛之分。腎虛的男性首先需要明確具體證型，而后有側(cè)重地選擇合適的食物。比如，腎陽(yáng)虛者應(yīng)多食羊肉、韭菜等性質(zhì)溫?zé)岬氖澄铮荒I陰虛者應(yīng)多食銀耳、山藥等滋潤(rùn)之品。
如果患者出現(xiàn)容顏早衰、健忘、腰膝酸軟、乏力、性功能降低等明顯癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生選用合適的藥物進(jìn)行治療。
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