咳嗽是呼吸道疾病中最常見癥狀之一，其原因復雜多樣。以常見的著涼引起的咳嗽為例，患者的飲食宜清淡、富含營養(yǎng)、易消化，可適當吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，還需保證足夠的能量供應，以增強機體免疫力，促進病情康復。

1、可適量增加豆類、蛋、奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。

2、可適量增加各種新鮮蔬菜、水果的攝入，以補充機體所需的維生素、礦物質(zhì)，幫助增強機體抵抗力。

3、可適量攝入粳米粥、饅頭等富含碳水化合物的食物，以保證足夠的熱能供應，但是不能過量。

此外，咳嗽的患者應多飲水，少喝飲料，少吃辛辣刺激、油炸、熏烤、腌制等食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

苦瓜、菠菜、鮮黃瓜、西紅柿、大白菜

慎食食物

主食辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物

油條、油餅、油面筋、炸糕

更多建議

咳嗽患者除嚴格遵循飲食禁忌外，還應注意以下幾點：

1、注意休息，保證充足睡眠。

2、經(jīng)常開窗通風，每日至少2次，每次30分鐘以上。秋冬季節(jié)可使用加濕器調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。

3、不適癥狀存在期間不要吸煙，以防病情加重。

4、外出佩戴口罩，避免接觸煙霧、粉塵、冷空氣等物質(zhì)。

5、長期咳嗽無緩解者，應及時去醫(yī)院查明原因，并在醫(yī)生指導下進行相關治療。