玉米汁是一種以玉米為主要原料的飲料，風(fēng)味清香可口，玉米汁中富含多種礦物質(zhì)、谷胱甘肽、氨基酸、葡萄糖、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有排毒去油、改善便秘等作用。

功效作用

玉米汁具有排毒去油、改善便秘等作用。

排毒去油:

玉米汁中的谷胱甘肽可促進(jìn)肝臟代謝，具有排除身體毒素、去除體內(nèi)油脂的作用。

改善便秘:

玉米汁富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

玉米汁中富含多種礦物質(zhì)、谷胱甘肽、氨基酸、葡萄糖、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

適宜人群

大部分人群均可食用，尤其適用于肥胖、便秘的人群。

一般人群:

玉米汁是一種常見(jiàn)的飲品，大部分人可以飲用。

肥胖的人群:

玉米汁可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速機(jī)體代謝，可幫助肥胖的人群排油減脂。

便秘的人群:

玉米汁中的膳食纖維可幫助腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

禁忌人群

糖尿病患者。

原因:

玉米汁中的含糖量較高，糖尿病患者飲用后可引起血糖波動(dòng)，不利于疾病控制，因此不建議糖尿病患者飲用玉米汁。

用量

一般一次飲用不超過(guò)500ml。

不宜同用

玉米汁是可以和大多數(shù)水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受玉米汁的同時(shí)不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

玉米汁的制作可參考以下方法：將新鮮玉米粒剝下洗凈，煮熟撈出，將玉米粒及適量水放入榨汁機(jī)榨汁，過(guò)濾后倒入鍋中，根據(jù)個(gè)人口味可適量添加牛奶，煮沸即可飲用。

溫馨提示

玉米汁熟榨法與玉米汁生榨法：

1、玉米汁熟榨法：熟榨法是先將玉米煮熟，然后再加入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。熟榨法口感較好，且可即時(shí)制作冰玉米汁或熱玉米汁。

2、玉米汁生榨法：生榨法的順序是直接將生玉米放入玉米榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，然后再加榨好的玉米汁加熱。

兩種方式榨出的玉米汁風(fēng)味略有差別，可根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行選擇。