通常情況下，西紅柿炒雞蛋和土豆能一起吃。具體分析如下：
西紅柿中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等營養(yǎng)成分，具有美容養(yǎng)顏的功效，雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素、氨基酸的來源，土豆也是常見的蔬菜，富含淀粉、多種維生素、礦物質(zhì)等，有助于提高飽腹感、防止便秘。這三種食物是可以一起食用的。將三種食物搭配食用，既可以提高菜品的營養(yǎng)豐富度，又可以滿足人體所需的多種營養(yǎng)素。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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不過，要注意的是烹飪時，應(yīng)該均勻攪拌和加入一些調(diào)味料，以免雞蛋粘鍋、土豆煮爛影響口感。并且注意適量食用，如果食用過多可能會加重胃腸負(fù)擔(dān)引起身體不適。并且對于上述食材過敏者，應(yīng)該避免食用，合理安排自己可以的飲食。
