腰肌勞損是慢性腰痛中常見的一種疼痛，以長期反復(fù)發(fā)作的腰痛為主要癥狀，但檢查時無明確的器質(zhì)性病變。防治方法如下：
1.我們要糾正生活中的不良姿勢，保持正確的坐姿，不要總是彎腰或斜倚。保持抬頭、收腹、挺胸，保持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎、腰椎過度突出，睡覺時保持脊柱適度彎曲。
2.加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉腰背部的肌肉。多做彎腰、轉(zhuǎn)身、仰臥起坐。
3.平時要注意自我調(diào)節(jié)，避免長時間固定在一個位置。一旦感覺腰酸背痛，不能長時間站立或久坐，就要警惕腰肌勞損的可能，及時去醫(yī)院檢查。
治療以非手術(shù)治療為主?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止痛藥，同時使用理療、按摩等方法，放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)。
腰肌勞損沒有特效藥，也不能短時間內(nèi)治愈，需要長期調(diào)理，以及長時間使用外用膏藥貼敷才能獲得理想的治療效果。溫摩膏能輔助治療腰肌勞損嗎？其實(shí)溫摩膏對腰肌勞損有不錯的療效，其具體藥品參數(shù)如下：
【溫摩膏功效】用于腰椎病，腰椎間盤突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質(zhì)增生的輔助治療。
【產(chǎn)品規(guī)格】12貼/盒
【儲存條件】置于陰涼干燥處密封保存
【保質(zhì)期】24個月
【零售價】158元/盒
