梨水一般指冰糖燉雪梨，是一道常見的中華甜點，以雪梨、冰糖等制作而成，味道比較甜。其中，雪梨為薔薇科沙梨的果實，果肉含有葡萄糖、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。雪梨燉冰糖具有解渴潤肺、補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。

功效作用

梨水具有解渴潤肺、補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。

解渴潤肺:

梨水能夠解渴潤肺燥，適合秋季天氣干燥時飲用，能夠改善心煩、口渴、肺燥咳嗽等不適。

補(bǔ)充營養(yǎng):

雪梨含有葡萄糖、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，飲用梨水能夠使人體營養(yǎng)成分得到補(bǔ)充。

營養(yǎng)價值

梨水含有葡萄糖、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等成分。

適宜人群

大部分人群都可以服用，尤其適用于心煩口渴、消化不良的人群。

一般人群:

梨水是一種營養(yǎng)豐富的飲品，大多數(shù)人群都是可以飲用的。

心煩口渴的人群:

梨水能夠潤肺解渴，可以改善心煩、口干、小便黃、肺燥咳嗽等不適。

營養(yǎng)缺乏的人群:

雪梨含有葡萄糖、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)缺乏的人群飲用后能夠使人體營養(yǎng)成分得到補(bǔ)充。

禁忌人群

對雪梨過敏的人群不能食用；糖尿病患者謹(jǐn)慎食用。

對雪梨過敏的人群:

對雪梨過敏的人群是禁止食用梨水的，以免誘發(fā)過敏。

糖尿病患者:

梨水的糖分較高，糖尿病患者食用后容易引起血糖升高，應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。

用量

根據(jù)個人食量而定，不宜暴飲暴食。

不宜同用

梨水可以和大部分水果蔬菜一起食用的，但要注意，大家在享受美食的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

雪梨去皮切小塊。鍋中加入適量清水，放入雪梨大火煮開后轉(zhuǎn)小火，約煮20分鐘，放入冰糖繼續(xù)煮10分鐘。放至溫涼即可食用。

溫馨提示

大家選購雪梨，以果粒完整、無蟲害、無壓傷、堅實者為佳。保存時可將雪梨置于室內(nèi)陰涼角落處，如需冷藏，也可裝在紙袋中放入冰箱保存2-3天，冰箱冷藏水果不宜過久，以免細(xì)菌滋生，帶來健康隱患。