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兒童吃什么魚好 兒童慎食哪幾種食物

發(fā)布時(shí)間:2022-12-17 10:09 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

對(duì)于兒童來講,大多數(shù)常見的淡水魚和海水魚都適合孩子吃,比如鱈魚、鱖魚、黃花魚、比目魚、龍利魚、帶魚等,但是旗魚、大眼金槍魚、鯖魚、鯰魚等汞含量較高的魚類不適合兒童食用。

食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果豆制品

菠菜、胡蘿卜、小油菜、西紅柿

慎食食物

蔬菜水果肉蛋奶水產(chǎn)堅(jiān)果

茴香、韭菜、洋蔥、青尖椒

更多建議

對(duì)于兒童來說,除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外,還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等方面進(jìn)行全方位的管理,以保證小兒的正常生長發(fā)育,具體如下:

1、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,按時(shí)吃飯,三餐規(guī)律,吃飯時(shí)不要看電視,不挑食,不偏食,注意細(xì)嚼慢咽,不要狼吞虎咽,少吃甜食、零食,少喝碳酸飲料。

2、培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣,為孩子營造安靜、舒適的居住環(huán)境,利于休息,早睡早起,保證充足睡眠,不要熬夜。

3、培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣,早晚堅(jiān)持刷牙,飯后漱口,勤洗澡、勤剪指甲。

4、鼓勵(lì)孩子每天參加戶外活動(dòng),每天戶外活動(dòng)宜在1小時(shí)左右。

5、注意天氣變化,及時(shí)為孩子增添衣物,預(yù)防感冒。

6、注意觀察孩子身高、體重、頭圍、胸圍、腰圍、骨骼等生長發(fā)育情況,定時(shí)到院體檢。

7、避免給孩子私自盲目用藥,如有不適應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院小兒科就診。

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