妊娠期糖尿病月子餐可以選擇吃雞湯、魚湯、雞蛋、芹菜、蘋果等食物,能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。
1、雞湯:里邊營養(yǎng)成分含量是比較豐富的,含有大量卵磷脂和蛋白質(zhì),其中礦物質(zhì)元素含量也比較高,能補(bǔ)充身體營養(yǎng),有助于身體恢復(fù)。
2、魚湯:可以達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的效果,能幫助改善乳汁量減少的癥狀,也可以提高乳汁質(zhì)量。
3、雞蛋:屬于一種優(yōu)質(zhì)蛋白食物,有助于緩解身體虛弱。
4、芹菜:里面含有大量膳食纖維,可以達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)效果,能幫助食物盡快吸收和消化,有助于改善消化不良和食欲不振。
5、蘋果:里邊含有大量維生素和礦物質(zhì),可以補(bǔ)充身體營養(yǎng),達(dá)到改善體質(zhì)效果。
要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的食物,但是要盡量避免暴飲暴食,可少食多餐,日常還應(yīng)多喝溫水,保持良好的心態(tài)。