糖尿病患者應(yīng)該少吃一點(diǎn)紅薯。

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，患者平時(shí)適宜吃一些低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物，不宜吃高糖、高碳水、高鹽、高熱量的食物，避免飲酒等。雖然生紅薯的能量相對(duì)適中、升糖指數(shù)較低，但是在蒸、煮后升糖指數(shù)會(huì)明顯上升，而且其碳水化合物含量較高，過(guò)多食用不利于血糖水平的控制。因此，糖尿病患者應(yīng)該少吃紅薯。

此外，糖尿病患者總的進(jìn)食原則是少食多餐、定時(shí)定量，防止一次進(jìn)食過(guò)多，加重胰島負(fù)擔(dān)，或一次進(jìn)食過(guò)少，發(fā)生低血糖或酮癥酸中毒。

紅薯營(yíng)養(yǎng)成分（每100g含量）

升糖指數(shù)

54

低

碳水

15.3(克)

高

能量

61(千卡)

中

脂肪

0.2(克)

低

胡蘿卜素

750(微克)

高

鉀

88(毫克)

低

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果豆制品

鮮黃瓜、西紅柿、菠菜、苦瓜

慎食食物

肉蛋奶主食零食類(lèi)飲料類(lèi)油炸食物腌制食物熏烤食物

黃油、豬肥肉、豬油、豬大腸

更多建議

建議糖尿病患者積極去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科診治，此外，還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理，具體如下：

1、提倡定時(shí)定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食。

2、控制進(jìn)餐速度，提倡細(xì)嚼慢咽。

3、保持規(guī)律作息，避免熬夜或過(guò)度勞累。

4、適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)，以維持健康的體重。

5、戒煙限酒，避免吸入二手煙。

6、自我監(jiān)測(cè)血糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

7、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥，尤其是應(yīng)用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以避免出現(xiàn)低血糖等不良情況。