外痔肉球可通過溫水坐浴、藥物涂抹、飲食調(diào)整、運動干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。外痔通常由長期便秘、妊娠腹壓增高、久坐不動、靜脈曲張、肛墊下移等原因引起。

1、溫水坐?。好咳沼?0℃左右溫水坐浴10-15分鐘，促進局部血液循環(huán)。配合提肛運動能增強肛門括約肌功能，緩解靜脈淤血。避免使用肥皂或刺激性清潔劑，坐浴后保持肛周干燥。

2、藥物干預(yù)：外用藥可選擇復(fù)方角菜酸酯乳膏、氫化可的松軟膏、利多卡因凝膠?？诜幬锍Ｓ玫貖W司明片、邁之靈片改善靜脈回流。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期應(yīng)用激素類藥膏。

3、膳食調(diào)節(jié)：增加芹菜、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物攝入，每日飲水量不低于1500ml。限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精，減少油炸食品攝入量。規(guī)律三餐時間有助于形成排便反射。

4、行為管理：避免連續(xù)久坐超過2小時，每小時起身活動5分鐘。排便時控制時間在5分鐘內(nèi)，不用力努掙。選擇游泳、快走等低強度運動，每周累計150分鐘以上。

5、手術(shù)處理：保守治療無效時可考慮血栓外痔剝離術(shù)、痔動脈結(jié)扎術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證包括反復(fù)嵌頓、持續(xù)出血、劇烈疼痛。術(shù)后需保持創(chuàng)面清潔，遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。

日常需建立定時排便習(xí)慣，晨起空腹飲用溫水刺激胃腸蠕動。穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦，便后使用濕廁紙清潔。若出現(xiàn)肉球體積增大、顏色變紫或滲血不止，應(yīng)及時至肛腸科就診評估是否需要外科干預(yù)。