盆腔粘連患者日常需注意避免炎癥刺激、控制慢性疾病、調(diào)整生活方式、規(guī)范術(shù)后護(hù)理及定期復(fù)查。

1、預(yù)防感染：保持外陰清潔干燥，避免不潔性生活。每日用溫水清洗外陰，選擇純棉透氣內(nèi)褲，經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾。泌尿系統(tǒng)感染需及時(shí)治療，避免細(xì)菌上行至盆腔。

2、控制原發(fā)?。鹤訉m內(nèi)膜異位癥患者需遵醫(yī)囑使用孕三烯酮、促性腺激素釋放激素激動(dòng)劑等藥物。慢性盆腔炎急性發(fā)作時(shí)可選用頭孢曲松聯(lián)合多西環(huán)素抗感染治療。

3、適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、快走或游泳，每次30分鐘。避免騎自行車等壓迫盆腔的運(yùn)動(dòng)，太極拳可改善局部血液循環(huán)。

4、術(shù)后護(hù)理：腹腔鏡術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活，避免提重物超過(guò)5公斤。出現(xiàn)發(fā)熱、異常陰道流血需立即就診，術(shù)后3個(gè)月復(fù)查盆腔超聲。

5、飲食調(diào)理：增加歐米伽-3脂肪酸攝入，每周食用三文魚、亞麻籽油2-3次。每日補(bǔ)充維生素E含量高的堅(jiān)果類食物，限制紅肉攝入不超過(guò)每周500克，烹飪方式以蒸煮為主。

盆腔粘連患者需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，每日飲水不少于1500毫升，保持規(guī)律作息。可嘗試熱敷下腹部緩解不適，溫度控制在40℃以下，每次不超過(guò)20分鐘。半年進(jìn)行一次婦科檢查，重點(diǎn)關(guān)注CA125等腫瘤標(biāo)志物水平變化。