黑芝麻對頭發(fā)的好處包括促進毛發(fā)生長、改善發(fā)質(zhì)、預(yù)防白發(fā)、增強發(fā)絲韌性和減少頭皮炎癥。
黑芝麻富含維生素E、B族維生素及鋅元素，能刺激毛囊血液循環(huán)，加速毛發(fā)生長周期。其不飽和脂肪酸有助于維持頭皮健康，減少休止期脫發(fā)。
奧美拉唑
生產(chǎn)廠家：四川科倫藥業(yè)股份有限公司
功能主治：適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍、應(yīng)激性潰瘍、反流性食管炎和卓-艾綜合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奧美拉唑使用過量，會出現(xiàn)視物模糊、意識模糊、嗜睡、頭痛、口干、顏面潮紅、惡心及心動過速或心律不齊等癥狀。本藥物不宜經(jīng)過透析清除，如意外過量服用，應(yīng)該立即處理。
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黑芝麻中的蛋白質(zhì)和銅元素可促進角蛋白合成，使頭發(fā)更光滑強韌。長期食用能修復(fù)分叉發(fā)梢，增加頭發(fā)彈性，減少靜電導(dǎo)致的毛躁現(xiàn)象。
黑芝麻含酪氨酸酶激活成分及黑色素前體物質(zhì)，有助于延緩毛囊黑色素細(xì)胞衰退。銅離子參與黑色素生成代謝，對壓力性或遺傳性白發(fā)有改善作用。
黑芝麻的鈣、鎂等礦物質(zhì)能強化毛皮質(zhì)層結(jié)構(gòu)，降低斷裂風(fēng)險。其抗氧化成分可中和紫外線對頭發(fā)角蛋白的損傷，減少開叉斷裂概率達(dá)30%。
黑芝麻中的芝麻素具有抗炎特性，能緩解脂溢性皮炎導(dǎo)致的頭皮瘙癢。亞油酸可調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，改善因真菌感染引起的頭皮屑問題。
建議每日攝入15-20克黑芝麻，可搭配核桃、枸杞制成糊狀食用，或與黑豆、首烏同煮藥膳。配合頭皮按摩及適度運動增強效果，脂溢性脫發(fā)患者需控制單日攝入量避免油脂過剩。持續(xù)補充3個月以上可見明顯改善，特殊體質(zhì)者食用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。
