頭發(fā)出油脫發(fā)可通過調(diào)整洗頭頻率、改善生活習(xí)慣、使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式干預(yù)。該現(xiàn)象通常由激素分泌失衡、飲食不當(dāng)、頭皮炎癥、遺傳因素、精神壓力等原因引起。

過度清潔會(huì)破壞頭皮水油平衡，建議油性發(fā)質(zhì)隔天清洗，脫發(fā)嚴(yán)重者可間隔2-3天。水溫控制在38℃以下，避免刺激毛囊。洗發(fā)時(shí)用指腹按摩而非指甲抓撓，配合含吡啶硫酮鋅的控油洗發(fā)水。

長期熬夜會(huì)加劇雄激素分泌，導(dǎo)致皮脂腺亢進(jìn)。每日保證7小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。減少戴帽時(shí)長，選擇透氣的真絲枕套，每周高溫消毒毛巾和梳子。

含硅油洗發(fā)水可能堵塞毛囊，優(yōu)先選用氨基酸表活配方。洗后可用含迷迭香精油的頭皮精華護(hù)理，吹風(fēng)時(shí)保持15cm距離。每月1次深層清潔，使用含高嶺土的吸附面膜。

脂溢性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平升高有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭皮紅斑、毛囊萎縮。男性可口服非那雄胺，女性使用螺內(nèi)酯，局部涂抹米諾地爾酊促進(jìn)毛發(fā)生長。需配合酮康唑洗劑控制馬拉色菌感染。

毛囊閉合者需顯微單位移植術(shù)，采用FUE技術(shù)提取后枕部毛囊。術(shù)后需避免日光暴曬，配合低強(qiáng)度激光治療。加密移植適合女性彌漫性脫發(fā)，需分2-3次完成。

日常增加三文魚、核桃等富含omega-3的食物攝入，補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。每周進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)，梳頭選擇寬齒牛角梳。突發(fā)大量脫發(fā)需檢測(cè)甲狀腺功能和鐵蛋白水平，產(chǎn)后脫發(fā)通常6-12個(gè)月自行恢復(fù)。避免過度燙染，造型產(chǎn)品需當(dāng)日清洗。