阿司匹林不能直接去除頭皮屑，頭皮屑可通過保持頭皮清潔、使用抗屑洗發(fā)水、調(diào)節(jié)飲食、減少壓力、藥物治療等方式改善。頭皮屑通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病、接觸性皮炎等原因引起。
每日用溫水清洗頭皮，避免使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品。選擇含吡啶硫酮鋅或水楊酸的洗發(fā)水，每周使用2-3次，可減少角質(zhì)層脫落。過度清潔可能破壞頭皮屏障，建議控制洗發(fā)頻率。
含酮康唑、二硫化硒或煤焦油成分的藥用洗發(fā)水能抑制馬拉色菌繁殖。酮康唑洗發(fā)水每周使用兩次，二硫化硒制劑需按摩頭皮5分鐘后沖洗。持續(xù)使用4周以上可改善脂溢性皮炎相關(guān)頭屑。
缺乏維生素B族和鋅元素可能加重頭屑。增加三文魚、雞蛋、菠菜等富含維生素B的食物，適量補(bǔ)充南瓜子、牡蠣等含鋅食材。限制高糖高脂飲食，減少頭皮油脂分泌異常。
精神緊張會(huì)刺激皮脂腺分泌，誘發(fā)或加重頭屑。每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，配合深呼吸練習(xí)。保證7小時(shí)睡眠，必要時(shí)通過正念冥想緩解焦慮情緒。
頑固性頭屑可能與銀屑病或重度脂溢性皮炎有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑伴厚層銀白色鱗屑。皮膚科醫(yī)生可能開具氟康唑口服抗真菌藥，或外用糖皮質(zhì)激素類藥膏。光療也可用于銀屑病性頭屑控制。
日?？蓢L試用橄欖油按摩頭皮10分鐘后清洗，避免頻繁燙染頭發(fā)。若伴隨劇烈瘙癢、滲液或脫發(fā)，需及時(shí)就醫(yī)排除特異性皮炎等疾病。規(guī)律作息結(jié)合科學(xué)護(hù)理能有效維持頭皮健康狀態(tài)。
