放置曼月樂環(huán)后體位選擇需結(jié)合舒適度與減少出血風(fēng)險(xiǎn)，平躺或側(cè)臥均可，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間保持同一姿勢。

1、平躺優(yōu)勢：

平躺姿勢可減少盆腔壓力，降低環(huán)移位風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后24小時(shí)內(nèi)建議多采用平躺，使用枕頭墊高臀部幫助子宮復(fù)位。避免突然坐起或翻身，防止腹壓驟變導(dǎo)致不適。

2、側(cè)臥適應(yīng)：

左側(cè)臥能緩解腰痛癥狀，適合睡眠時(shí)采用。雙腿間夾枕頭可減少盆底肌張力，但需避免右側(cè)臥壓迫肝臟。術(shù)后3天可逐步嘗試短時(shí)間側(cè)臥，觀察有無出血增多。

3、體位交替：

每2小時(shí)變換體位預(yù)防腰骶部僵硬。從平躺轉(zhuǎn)為側(cè)臥時(shí)需緩慢移動(dòng)，用手支撐減輕腹部用力。起床時(shí)先側(cè)身再用手臂支撐坐起，避免直接仰臥起坐。

4、禁忌姿勢：

禁止俯臥位壓迫子宮，術(shù)后一周內(nèi)避免卷腹運(yùn)動(dòng)。如廁時(shí)不宜久蹲，建議使用坐便器?？人曰虼驀娞缜坝檬职磯合赂共勘Ｗo(hù)子宮位置。

5、異常處理：

改變體位后出現(xiàn)持續(xù)腹痛或出血量增大，可能與環(huán)位置異常有關(guān)。伴隨發(fā)熱或分泌物異味需排查感染，及時(shí)超聲檢查確認(rèn)環(huán)體是否嵌頓或脫落。

術(shù)后兩周內(nèi)避免游泳、瑜伽扭轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，日?？蛇M(jìn)行散步促進(jìn)血液循環(huán)。飲食增加瘦肉、菠菜等富鐵食物預(yù)防貧血，飲用溫水忌食生冷刺激物。保持外陰清潔，淋浴代替盆浴降低感染風(fēng)險(xiǎn)，6周內(nèi)禁止性生活確保子宮內(nèi)膜修復(fù)。