生活中可能有人都存在肺氣不足的情況，這些人一般說話都是有氣無力的，而且還容易發(fā)生咳嗽、頭暈等癥狀，中醫(yī)上治療這種病癥的方法就是補(bǔ)肺氣。

下面我們一起來看看有哪些食物以及中藥具有補(bǔ)肺氣的作用吧。肺氣不足的癥狀有哪些肺氣不足可能有氣短乏力、聲音低微、咳嗽、頭昏頭痛、惡風(fēng)寒、面白神疲、舌苔薄白、脈浮無力等癥狀。

補(bǔ)肺氣的食物有哪些

1、白木耳白木耳性平，味甘淡，具有潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，實(shí)為補(bǔ)肺佳品。如《本草再新》就有銀耳潤肺滋陰的記載。

《飲片新參》亦云：白木耳清補(bǔ)肺陰，滋液，治勞咳?！对鲇唫嗡帡l辨》中還說：白木耳治肺熱肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中帶血。

所以，對肺陰虛者更為適宜。

2、燕窩燕窩性平，味甘，為清補(bǔ)肺虛之上品，有養(yǎng)陰潤肺、益氣補(bǔ)虛的功效?！侗静輳男隆氛f得極為公允：燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥，一切病之由于肺虛，用此皆可治之。

凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，食之最宜。

3、百合百合有補(bǔ)肺潤肺的功用?！夺t(yī)學(xué)入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚于五味之酸收也。

尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。

4、花生花生性平，味甘，善補(bǔ)肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用。《滇南本草圖說》認(rèn)為：花生補(bǔ)中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺。

《本草備要》說它補(bǔ)脾潤肺?！端幮钥肌愤€說：生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

5、白果白果又稱銀杏。能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品，有滋養(yǎng)、固腎、補(bǔ)肺之功。明李時(shí)珍曾說：銀杏，其氣薄味厚，性澀而收，益肺氣，定喘嗽，縮小便。

適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質(zhì)的哮喘。如用生菜油浸泡白果，還適宜患有肺結(jié)核病的肺虛之人服食。由于白果有小毒，故宜炒熟或煮熟后食用。

補(bǔ)肺氣吃什么水果蔬菜肺氣不足想要補(bǔ)肺氣的人群可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭├妗y耳、紅棗、柿子、山藥、紅棗、冬筍等蔬菜水果，效果是比較好的。

補(bǔ)肺氣的中成藥有哪些黃芪生脈飲由黃芪、黨參、麥冬、五味子、南五味子組成。本品為淡棕色至紅棕色的澄清液體;氣香，味甜、微酸。

口服。一次1支，一日3次。玉屏風(fēng)顆粒本品為淺黃色至棕紅色的顆粒;味澀而后甘。開水沖服，一次5克，一日3次。為補(bǔ)益劑，具有益氣、固表、止汗之功效。

用于表虛不固，自汗惡風(fēng)，面色?白，或體虛易感風(fēng)邪者。洋參保肺丸本品為黑褐色的大蜜丸;味甜，微苦?？诜?，一次2丸，一日2～3次。

用于陰虛肺熱所致咳嗽痰喘、胸悶氣短、口燥咽干、睡臥不安?？戳松厦娴慕榻B，相信大家對如何補(bǔ)肺氣應(yīng)該是比較了解的了吧，這些食材藥材都是我們生活中比較常見的，大家可以很好的利用這些藥材來保健自己的身體健康。

有些中草藥大家如果不太清楚副作用的話，一定要在服用之前詢問一下醫(yī)生。