痛風(fēng)患者可通過低嘌呤飲食、增加水分?jǐn)z入、選擇堿性食物、控制果糖攝入、補(bǔ)充維生素C等方式調(diào)節(jié)尿酸水平。
1、低嘌呤飲食：
動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等高嘌呤食物需嚴(yán)格限制，每日嘌呤攝入建議低于200毫克。優(yōu)先選擇雞蛋、低脂牛奶、綠葉蔬菜等低嘌呤食物，豆腐等植物蛋白可適量食用但避免油炸加工方式。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、足量飲水：
每日飲水量維持在2000-3000毫升促進(jìn)尿酸排泄，可選擇淡茶水、檸檬水或蘇打水。避免含糖飲料，睡前2小時分次飲用300-500毫升水預(yù)防夜間尿液濃縮。
3、堿性食物調(diào)節(jié)：
櫻桃、芹菜、冬瓜等食物具有堿化尿液作用，每日攝入200克櫻桃可使血尿酸降低15%。香蕉、土豆等富鉀食物幫助中和尿酸，建議每周食用3-4次。
4、果糖控制：
蜂蜜、芒果等高果糖水果每日攝入不超過100克，加工食品注意查看配料表中的果葡糖漿成分。蔗糖分解產(chǎn)生的果糖會抑制尿酸排泄，建議用甜菊糖等代糖替代。
5、維生素補(bǔ)充：
每日500毫克維生素C可降低血尿酸30μmol/L，獼猴桃、鮮棗等水果是天然來源。維生素E通過抗氧化作用減少尿酸生成，堅果類食物每周攝入50-70克。
飲食調(diào)整需配合適度有氧運(yùn)動如游泳、騎自行車，每周累計150分鐘。急性發(fā)作期避免豆類、菌菇等中嘌呤食物，慢性期可逐步嘗試。烹飪方式以蒸煮為主，避免高溫油炸。定期監(jiān)測血尿酸水平，若持續(xù)高于480μmol/L需結(jié)合藥物治療。生活方式干預(yù)6個月無效者，應(yīng)考慮使用別嘌醇、非布司他或苯溴馬隆等降尿酸藥物。
