肢體腫脹可通過(guò)抬高患肢、冷熱敷交替、壓力治療、藥物治療、病因治療等方式緩解。肢體腫脹通常由靜脈回流受阻、淋巴循環(huán)障礙、局部炎癥反應(yīng)、低蛋白血癥、心腎功能異常等原因引起。

1、抬高患肢：

將腫脹肢體墊高至心臟水平以上，利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議每日多次保持30分鐘以上抬高姿勢(shì)，睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢。長(zhǎng)期臥床者需每2小時(shí)調(diào)整體位，避免肢體受壓。

2、冷熱敷交替：

急性腫脹48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷15分鐘/次，收縮血管減輕滲出。慢性腫脹改用熱毛巾敷20分鐘/次，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。

3、壓力治療：

穿戴醫(yī)用彈力襪或壓力繃帶，從遠(yuǎn)端向近端均勻加壓。壓力梯度維持在20-30mmHg可有效對(duì)抗組織液滲出。每日穿戴不超過(guò)8小時(shí)，夜間需解除壓力，皮膚破損處禁用。

4、藥物干預(yù)：

地奧司明可增強(qiáng)靜脈張力，七葉皂苷鈉改善微循環(huán)，呋塞米適用于嚴(yán)重水腫的短期利尿。藥物使用需排除禁忌癥，腎功能不全者避免長(zhǎng)期服用利尿劑，服藥期間監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡。

5、病因處理：

深靜脈血栓需抗凝治療，淋巴水腫需專業(yè)引流按摩，心衰患者需控制液體攝入。病因治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，伴隨疼痛加劇或皮膚發(fā)紺時(shí)需急診排除血管危象。

日常飲食需控制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5g，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉、大豆制品。適度進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、游泳等低沖擊鍛煉，避免久站久坐。穿著寬松衣物，定期監(jiān)測(cè)肢體周徑變化，持續(xù)腫脹超過(guò)1周或伴隨呼吸困難需及時(shí)就醫(yī)。