懷孕期間可以適量飲用椰子水，需注意選擇新鮮無添加產(chǎn)品并控制每日攝入量。
椰子水富含鉀、鎂等電解質(zhì)及維生素C，能幫助孕婦維持體液平衡。天然糖分可快速補充能量，適合孕吐后飲用。每200毫升約含46千卡熱量，需計入每日總熱量攝入。
普羅納克 溴芬酸鈉滴眼液
生產(chǎn)廠家：千壽制藥株式會社 唐津工廠
功能主治：外眼部和前眼部的炎癥性疾病的對癥療法[結(jié)膜炎，鞏膜炎，術(shù)后炎癥]。
用法用量：通常 一次1～2滴，一日2次滴眼。
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晨間飲用100-150毫升椰子水可緩解孕吐，其天然甜味能抑制惡心感。所含細胞分裂素可能幫助減輕水腫癥狀，但腎功能異常者需限制攝入。
優(yōu)先選擇現(xiàn)開椰青，避免含防腐劑的包裝產(chǎn)品。開封后需冷藏并在24小時內(nèi)飲用完畢。每日建議不超過400毫升，過量可能影響血糖水平。
妊娠糖尿病患者需監(jiān)測血糖后飲用，每100毫升含約3.7克糖分。前置胎盤孕婦飲用前應(yīng)咨詢以防椰子水的利尿作用引發(fā)宮縮。
可搭配少量堅果補充蛋白質(zhì)，或加入奇亞籽增加膳食纖維。避免與高糖水果汁混合飲用，防止單次糖分攝入超標。
孕期飲食需保持多樣化，除椰子水外建議每日攝入300-500毫升低脂牛奶補充鈣質(zhì)，配合30分鐘散步促進代謝。出現(xiàn)腹瀉或血糖波動時應(yīng)立即停飲并就醫(yī)，定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生反饋飲食情況。注意觀察尿液顏色變化，淡黃色為理想補水狀態(tài)。
