睡醒口臭可能由口腔干燥、食物殘?jiān)鼫簟⑸嗵Χ逊e、牙齦炎、胃食管反流等原因引起，可通過加強(qiáng)口腔清潔、調(diào)整飲食習(xí)慣、治療口腔疾病等方式改善。
來益 維生素E
生產(chǎn)廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害，起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預(yù)防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成，可促進(jìn)傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關(guān)，可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護(hù)紅細(xì)胞膜，預(yù)防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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睡眠時(shí)唾液分泌減少導(dǎo)致口腔自潔能力下降，細(xì)菌繁殖加速產(chǎn)生硫化物。睡前少量飲水或使用加濕器保持環(huán)境濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間張口呼吸。
晚餐進(jìn)食高蛋白或含硫食物如洋蔥大蒜，未及時(shí)清潔易在牙縫發(fā)酵。建議睡前使用牙線清理牙縫，刷牙后配合含氯己定的漱口水。
舌背乳突脫落細(xì)胞和細(xì)菌混合形成生物膜，產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物。選用軟毛牙刷或刮舌器從舌根向舌尖輕刷，每周2-3次深層清潔。
牙菌斑刺激引發(fā)牙齦紅腫出血，厭氧菌代謝產(chǎn)生腐臭味?？赡芘c牙結(jié)石堆積、免疫力下降有關(guān)，常伴隨刷牙出血、牙齦脹痛。需定期洗牙，局部涂抹甲硝唑凝膠。
夜間平臥時(shí)胃酸逆流至口腔，可能與食管括約肌松弛、晚餐過飽有關(guān)，多伴咽喉灼熱感。建議抬高床頭15厘米，避免睡前3小時(shí)進(jìn)食。
日?？稍黾忧鄄颂O果等膳食纖維攝入促進(jìn)唾液分泌，晨起空腹飲用淡鹽水幫助殺菌。堅(jiān)持每天兩次巴氏刷牙法，配合使用含薄荷醇的牙膏。持續(xù)嚴(yán)重口臭需排查齲齒、扁桃體結(jié)石或糖尿病等系統(tǒng)性疾病，口腔科檢查每年至少一次。
