半月板是位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，內(nèi)側(cè)呈C形、外側(cè)呈O形，分別附著于脛骨平臺(tái)內(nèi)外側(cè)邊緣，與股骨髁和脛骨平臺(tái)共同構(gòu)成關(guān)節(jié)接觸面。其功能包括緩沖壓力、穩(wěn)定關(guān)節(jié)、分散負(fù)荷及潤滑關(guān)節(jié)。

1、內(nèi)側(cè)半月板位置：內(nèi)側(cè)半月板固定于脛骨內(nèi)側(cè)髁邊緣，前角附著于髁間隆起前方，后角連接于髁間隆起后方。由于與內(nèi)側(cè)副韌帶緊密相連，運(yùn)動(dòng)時(shí)易發(fā)生縱向撕裂，常見于扭轉(zhuǎn)動(dòng)作中。

2、外側(cè)半月板位置：外側(cè)半月板環(huán)繞脛骨外側(cè)髁，前角與髁間隆起前部相連，后角止于髁間隆起后部。其活動(dòng)度較大且形態(tài)接近閉合環(huán)，在劇烈屈膝時(shí)可能發(fā)生桶柄樣撕裂。

3、前角連接區(qū)：兩側(cè)半月板前角通過橫韌帶相互連接，該區(qū)域血供較豐富。前角損傷可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)伸直受限，常見于足球運(yùn)動(dòng)員的急停動(dòng)作。

4、后角附著點(diǎn)：后角通過板股韌帶與股骨相連，其中外側(cè)半月板后角存在Humphrey和Wrisberg韌帶雙重固定。后角撕裂會(huì)引發(fā)蹲起疼痛，MRI檢查可明確損傷程度。

5、周邊血供分區(qū)：半月板外1/3為紅區(qū)血供豐富，中1/3為紅白區(qū)過渡帶，內(nèi)1/3為白區(qū)無血管。紅區(qū)損傷可通過縫合修復(fù)，白區(qū)損傷往往需要部分切除。

日常應(yīng)避免爬山、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，推薦游泳、騎自行車等低沖擊鍛煉。體重控制可減少半月板承壓，補(bǔ)充膠原蛋白和維生素C有助于軟骨修復(fù)。急性損傷后需立即制動(dòng)并冰敷，慢性疼痛者建議使用護(hù)膝支撐。