耳朵嗡嗡響可通過改善生活習(xí)慣、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式緩解，通常由噪音暴露、耳部感染、血管異常、藥物副作用、聽神經(jīng)損傷等原因引起。

1、噪音防護(hù)：長(zhǎng)期暴露于高分貝環(huán)境可能導(dǎo)致耳鳴，建議佩戴防噪耳塞、避免使用耳機(jī)音量過大。日?？蛇M(jìn)行白噪音訓(xùn)練幫助大腦適應(yīng)耳鳴聲。

2、感染控制：中耳炎或外耳道炎可能引發(fā)耳鳴，需治療原發(fā)感染。常見致病菌為肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌，可選用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素。

3、血管調(diào)節(jié)：搏動(dòng)性耳鳴可能與高血壓、動(dòng)脈硬化有關(guān)?？刂蒲獕嚎蛇x用氨氯地平、纈沙坦等藥物，配合有氧運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)。

4、藥物調(diào)整：阿司匹林、奎寧等藥物具有耳毒性，長(zhǎng)期使用可能損傷毛細(xì)胞。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，必要時(shí)更換為對(duì)乙酰氨基酚等替代藥物。

5、神經(jīng)修復(fù)：聽神經(jīng)瘤或老年性耳聾導(dǎo)致的耳鳴，可嘗試甲鈷胺、銀杏葉提取物等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。嚴(yán)重病例需考慮人工耳蝸植入或聽覺腦干植入手術(shù)。

耳鳴患者日常需限制咖啡因和酒精攝入，增加富含鋅、鎂的海產(chǎn)品和堅(jiān)果。堅(jiān)持快走、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次促進(jìn)內(nèi)耳微循環(huán)。睡眠時(shí)保持環(huán)境安靜，使用加濕器維持40%-60%濕度。持續(xù)耳鳴超過兩周或伴隨聽力下降、眩暈時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行純音測(cè)聽、聲導(dǎo)抗等專科檢查。