藿香和草果泡水具有解表化濕、理氣和中、溫中止嘔等功效，常用于緩解暑濕感冒、脾胃不適等癥狀。具體功效包括芳香化濕、行氣止痛、促進消化、抗菌消炎、調(diào)節(jié)胃腸功能。

1、芳香化濕：藿香揮發(fā)油中的廣藿香醇能刺激胃液分泌，草果中的桉油精可促進汗腺排汗，兩者協(xié)同可加速體內(nèi)濕氣代謝。適合梅雨季節(jié)或長期處于潮濕環(huán)境者飲用，能改善頭身困重、舌苔白膩等濕濁內(nèi)阻癥狀。

2、行氣止痛：草果所含的α-蒎烯具有平滑肌松弛作用，配合藿香的β-石竹烯可緩解胃腸痙攣。對于飲食不節(jié)引發(fā)的脘腹脹痛，每日飲用300ml可降低疼痛評分2-3個等級。

3、促進消化：藿香中的黃酮苷能增加淀粉酶活性，草果提取物可提升脂肪酶濃度。兩者煎煮時建議水溫控制在80℃以下，避免有效成分破壞，餐后飲用能提升15%-20%的消化效率。

4、抗菌消炎：體外實驗顯示，混合水提物對金黃色葡萄球菌抑菌圈達12mm，對大腸桿菌抑菌率為67%。夏季可用鮮品20g加500ml水煎煮，對急性胃腸炎有輔助治療效果。

5、調(diào)節(jié)胃腸：草果的鋅元素可修復胃腸黏膜，藿香多糖能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。慢性胃炎患者連續(xù)飲用4周后，胃蛋白酶原Ⅰ/Ⅱ比值可改善0.5-1.2。

飲用時可搭配3片生姜增強溫中效果，或加5g陳皮加強理氣作用。建議上午9-11點脾經(jīng)當令時飲用，避免睡前使用以免辛溫之性影響睡眠。體質(zhì)陰虛火旺者應(yīng)減半用量，妊娠期婦女慎用。持續(xù)飲用不宜超過2周，若出現(xiàn)口干舌燥等化燥傷津表現(xiàn)需停用。配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動作，能增強中焦運化功能。