自負(fù)心理的心理表現(xiàn)可從認(rèn)知、情緒、行為等多維度觀察。過度自我評價、貶低他人傾向、防御性歸因、情感疏離、挫折耐受力低是典型特征。

1、認(rèn)知偏差：自負(fù)者常高估自身能力或成就，將成功歸因于個人天賦而非外部因素，形成“優(yōu)于平均效應(yīng)”。典型表現(xiàn)為拒絕接受批評建議，對他人意見持否定態(tài)度，認(rèn)知靈活性顯著降低。

2、情緒隔離：這類人群往往缺乏共情能力，難以感知他人情緒需求。當(dāng)遭遇質(zhì)疑時易產(chǎn)生憤怒、焦躁等防御性情緒，通過貶低對話對象維持心理優(yōu)越感，形成情感交流屏障。

3、社交模式：人際交往中呈現(xiàn)控制傾向，習(xí)慣主導(dǎo)談話并打斷他人發(fā)言。研究表明其語言中高頻出現(xiàn)“絕對”“必然”等確定性詞匯，群體決策時排斥協(xié)作性討論。

4、歸因方式：失敗時傾向外歸因，將責(zé)任轉(zhuǎn)嫁于環(huán)境或他人。這種防御機制導(dǎo)致錯誤重復(fù)發(fā)生，學(xué)習(xí)能力受阻。部分個體會虛構(gòu)成功經(jīng)歷補償現(xiàn)實挫敗感。

5、壓力反應(yīng)：面對挑戰(zhàn)時易出現(xiàn)兩種極端反應(yīng)——過度承諾超出能力范圍的任務(wù)，或逃避可能暴露缺陷的場合。長期維持虛假自我形象會消耗心理資源，增加焦慮障礙風(fēng)險。

日?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練增強自我覺察，采用認(rèn)知行為療法調(diào)整非理性信念。團(tuán)體心理輔導(dǎo)能改善社交互動模式，記錄情緒日記有助于建立客觀自我評價。規(guī)律進(jìn)行有氧運動如游泳、慢跑可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡，飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。