脾虛濕氣重可通過參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、附子理中丸等藥物調(diào)理，通常由飲食不節(jié)、久居潮濕環(huán)境、過度勞累、脾胃虛弱、外感濕邪等原因引起。

1、參苓白術(shù)散：該方含人參、白術(shù)、茯苓等成分，具有補(bǔ)脾胃、益肺氣的功效。適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏稀等癥狀。用藥期間需避免生冷油膩食物，配合山藥粥食療效果更佳。

2、香砂六君子丸：由木香、砂仁、黨參等組成，能健脾和胃、理氣化濕。對脘腹脹滿、噯氣頻繁的脾虛氣滯型濕重有效。建議搭配陳皮代茶飲，避免與辛辣刺激食物同服。

3、附子理中丸：含附子、干姜、白術(shù)等溫?zé)崴幉?，適合脾胃虛寒伴濕重者。表現(xiàn)為四肢不溫、腹痛腹瀉等癥狀。服用時(shí)忌食綠豆、螃蟹等寒性食物，冬季用藥效果更顯著。

4、飲食調(diào)理：濕氣重者宜食薏苡仁、赤小豆、冬瓜等利水滲濕食材?？蓪⑥曹尤?0克與粳米煮粥，每周食用3次；赤小豆搭配鯉魚燉湯，有助于健脾祛濕。避免過量攝入牛奶、肥肉等滋膩食物。

5、生活干預(yù)：每天順時(shí)針按摩中脘穴、足三里各5分鐘，促進(jìn)脾胃運(yùn)化。堅(jiān)持八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"招式練習(xí)，每周3次。保持居所通風(fēng)除濕，雨天及時(shí)更換潮濕衣物。

脾虛濕氣重者需長期堅(jiān)持健脾化濕原則，日?？娠嬘密蜍呱剿幉柢蜍?0克、山藥15克煮沸代茶飲，配合快走、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢水腫、舌苔厚膩如積粉時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)排除腎性水腫等器質(zhì)性疾病。