補(bǔ)氣血可通過當(dāng)歸、黃芪、阿膠、黨參、熟地黃等藥物調(diào)理。氣血不足可能與營(yíng)養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱、久病體虛等因素有關(guān)。

1、當(dāng)歸：當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血的功效，適用于血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。常與熟地黃、白芍配伍使用，可改善面色蒼白、頭暈心悸等表現(xiàn)。脾胃虛弱者需搭配健脾藥物同服。

2、黃芪：黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)效果顯著，能改善氣短乏力、自汗盜汗等癥狀。常與白術(shù)、防風(fēng)組成玉屏風(fēng)散，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。陰虛火旺者需配伍滋陰降火藥。

3、阿膠：阿膠為血肉有情之品，擅長(zhǎng)滋陰補(bǔ)血止血。對(duì)貧血、崩漏、咳血有獨(dú)特療效。使用時(shí)需烊化兌服，脾胃虛弱者應(yīng)配合陳皮、砂仁等健脾藥物。

4、黨參：黨參補(bǔ)中益氣作用平和，適合長(zhǎng)期調(diào)理脾肺氣虛?？筛纳剖秤徽?、大便溏泄等癥狀。常與白術(shù)、茯苓配伍增強(qiáng)健脾功效，外感發(fā)熱時(shí)不宜使用。

5、熟地黃：熟地黃滋腎填精效果顯著，適用于肝腎陰虛導(dǎo)致的氣血不足。常與山茱萸、山藥組成六味地黃丸，改善腰膝酸軟、耳鳴目眩等癥狀。濕盛中滿者慎用。

補(bǔ)氣血期間需配合適量有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳，飲食可多攝入紅棗、枸杞、豬肝、黑芝麻等食材。避免過度勞累，保證充足睡眠，長(zhǎng)期氣血虧虛者建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行三個(gè)月以上的系統(tǒng)調(diào)理，定期復(fù)查血常規(guī)觀察血紅蛋白變化。