頭疼眼睛疼太陽穴疼可能由視疲勞、睡眠不足、情緒緊張、偏頭痛、青光眼等原因引起，可通過熱敷按摩、調(diào)整作息、心理放松、藥物治療、降眼壓手術(shù)等方式緩解。

長時(shí)間用眼導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，可能引發(fā)眶周疼痛并放射至太陽穴。近距離工作每40分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺6米外20秒，配合人工淚液緩解干眼癥狀。藍(lán)光過濾眼鏡可減少電子屏幕刺激。

睡眠不足時(shí)三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)敏感性增高，晨起易出現(xiàn)雙側(cè)顳部搏動(dòng)性疼痛。保持7-9小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免咖啡因攝入。午間20分鐘小睡有助于恢復(fù)生物鐘。

焦慮狀態(tài)下顳肌和枕額肌持續(xù)緊張，形成緊張型頭痛的典型表現(xiàn)。漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練每天2次，每次15分鐘。薄荷精油太陽穴按摩可阻斷疼痛信號傳導(dǎo)。

可能與腦血管異常擴(kuò)張及降鈣素基因相關(guān)肽釋放有關(guān)，常伴畏光惡心癥狀。急性期使用布洛芬、佐米曲普坦或利扎曲普坦。發(fā)作前兆期冰敷頸后部可延緩進(jìn)展。

眼壓驟升超過50mmHg時(shí)引發(fā)劇烈眼痛伴同側(cè)頭痛，需24小時(shí)內(nèi)急診處理。藥物治療包括毛果蕓香堿滴眼液、乙酰唑胺片。激光小梁成形術(shù)或?yàn)V過手術(shù)可建立房水引流通道。

日常建議增加深綠色蔬菜和深海魚類攝入，補(bǔ)充維生素B2和鎂元素有助于神經(jīng)調(diào)節(jié)。每周3次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)改善腦血管彈性，瑜伽中的嬰兒式可緩解顱頸肌肉緊張。出現(xiàn)視力驟降、噴射性嘔吐或意識障礙需立即就醫(yī)排查顱內(nèi)病變。