濕氣重的人一般是可以少量吃一些荔枝和西瓜的，要盡量避免過量攝入。具體分析如下：

西瓜屬于寒涼的食物，荔枝屬于溫性的食物，在少量吃的情況下，并不會對身體健康造成比較大的影響，而且也不會導(dǎo)致濕氣重的癥狀加重，但是在過量攝入的情況下，有可能會導(dǎo)致濕氣重的情況變得更加嚴(yán)重，引起身體水腫、腹部疼痛、腹瀉等癥狀，不利于身體恢復(fù)。濕氣重有可能是脾胃虛弱或者不良飲食習(xí)慣、環(huán)境因素等原因所導(dǎo)致，會導(dǎo)致大量的濕氣進(jìn)入到身體當(dāng)中，造成血液循環(huán)不暢，可遵醫(yī)囑服用附子理中丸、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行治療，能達(dá)到排寒除濕的效果，幫助身體將濕氣排出去。

在日常生活中，需要積極參與體育鍛煉，可以通過跑步、跳繩等運動來改善體質(zhì)，有助于濕氣排出。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。