手上老繭可通過溫水浸泡、物理打磨、保濕護理、減少摩擦、醫(yī)療處理等方式去除。手上老繭通常由長期摩擦、機械刺激、皮膚干燥、職業(yè)需求、局部壓力過大等原因引起。

將雙手浸泡在40℃左右的溫水中10-15分鐘，可軟化角質(zhì)層。水中可加入白醋或檸檬汁，酸性成分有助于分解角質(zhì)蛋白。浸泡后用毛巾輕拭表面浮皮，避免用力撕扯導(dǎo)致皮膚損傷。該方法適合厚度較淺的老繭，每周重復(fù)2-3次。

使用浮石或磨砂板順著皮膚紋理單向打磨，力度需均勻適度。打磨前涂抹橄欖油增加潤滑度，避免過度摩擦引發(fā)紅腫。電動磨腳器更適合大面積繭皮處理，操作時避開關(guān)節(jié)薄弱部位。處理后立即涂抹含尿素的護手霜。

選擇含20%尿素、5%水楊酸的乳膏厚涂繭皮區(qū)域，用保鮮膜包裹加強滲透。維生素E膠囊刺破后直接涂抹可增強皮膚彈性。夜間使用硅膠指套保持濕潤環(huán)境，持續(xù)兩周可見角質(zhì)層自然脫落。避免使用含酒精的快速干燥型手霜。

勞動時佩戴專業(yè)防磨手套，健身者使用鎂粉降低器械摩擦。調(diào)整工具握柄直徑至適合手掌大小，鍵盤工作者可加裝硅膠腕墊。定期更換不合腳的鞋子，足部繭嚴重者選擇記憶棉鞋墊分散壓力。改掉反復(fù)揉搓手掌的習(xí)慣性動作。

頑固性繭塊需由醫(yī)生使用無菌手術(shù)刀分層削除，深度感染時配合莫匹羅星軟膏抗炎。激光汽化術(shù)能精準去除異常增生的角質(zhì)，冷凍療法適用于伴有皸裂的繭皮。糖尿病患者出現(xiàn)繭下出血需立即就醫(yī)，禁止自行處理。

日常增加三文魚、堅果等富含歐米伽3的食物攝入，促進皮膚修復(fù)。進行手部伸展操改善局部血液循環(huán)，每周2次蜂蜜手膜養(yǎng)護。選擇無皂基的弱酸性洗手液，冬季外出佩戴保暖手套。若繭體伴隨劇烈疼痛或化膿，需及時至皮膚科進行專業(yè)評估。