風(fēng)寒感冒可能由氣溫驟降、免疫力下降、病毒侵襲、體質(zhì)虛弱、環(huán)境因素等原因引起。

氣溫驟降或寒冷刺激導(dǎo)致體表毛細(xì)血管收縮，鼻腔黏膜防御功能減弱。冷空氣直接刺激呼吸道黏膜，使局部血液循環(huán)減少，纖毛運(yùn)動(dòng)能力下降，病毒更容易侵入上呼吸道。冬季或季節(jié)交替時(shí)發(fā)病率明顯升高，注意及時(shí)增添衣物可降低風(fēng)險(xiǎn)。

過度疲勞、睡眠不足或精神壓力大會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能。免疫球蛋白分泌減少時(shí)，鼻咽部對病毒的清除能力下降，鼻病毒、冠狀病毒等病原體更易定植繁殖。保持規(guī)律作息和適度鍛煉有助于維持免疫屏障功能。

主要通過飛沫傳播的呼吸道病毒是直接致病因素。常見病原體包括鼻病毒、副流感病毒等，這些病毒在低溫干燥環(huán)境中存活時(shí)間延長。病毒侵入后會(huì)破壞呼吸道上皮細(xì)胞，引發(fā)局部炎癥反應(yīng)和典型感冒癥狀。

陽虛體質(zhì)人群更易受風(fēng)寒侵襲，表現(xiàn)為怕冷、四肢不溫等癥狀。這類體質(zhì)者衛(wèi)外陽氣不足，腠理疏松，難以有效抵御外邪。長期慢性病患者或營養(yǎng)不良者呼吸道黏膜修復(fù)能力較差，感染后癥狀往往更為明顯。

長時(shí)間處于寒冷潮濕環(huán)境或冷風(fēng)直吹會(huì)增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)?？照{(diào)溫度過低、淋雨受涼等情況下，人體體溫調(diào)節(jié)中樞需要消耗更多能量維持體溫，導(dǎo)致局部免疫防御能力暫時(shí)性下降，為病毒創(chuàng)造入侵條件。

預(yù)防風(fēng)寒感冒需注意保暖防寒，特別要保護(hù)頸部、背部和足部。日常飲食可適量添加生姜、蔥白等辛溫散寒食材，飲用紅糖姜茶有助于驅(qū)散體表寒氣。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)衛(wèi)陽之氣，保持居室通風(fēng)但避免冷風(fēng)直吹。出現(xiàn)持續(xù)高熱或呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。