老年人骨質(zhì)增生可能由肝腎虧虛、氣血不足、風寒濕邪侵襲、慢性勞損、痰瘀互結(jié)等原因引起。

中醫(yī)認為"腎主骨生髓"，年老腎精虧虛會導致骨髓化生不足，骨骼失養(yǎng)而增生。肝藏血主筋，肝血不足時筋脈失于濡養(yǎng)，加速關(guān)節(jié)退化。日?？墒秤煤谥ヂ?、枸杞子滋補腎精，練習八段錦"兩手攀足固腎腰"動作。

氣血運行不暢使骨骼局部得不到充分滋養(yǎng)，長期氣血兩虛可形成"不榮則痛"。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)隱痛、活動無力。建議用黃芪、當歸燉湯調(diào)補氣血，配合艾灸足三里穴，避免久坐久臥加重氣滯。

長期受寒濕環(huán)境影響，邪氣滯留經(jīng)絡(luò)導致"不通則痛"。常見陰雨天關(guān)節(jié)疼痛加重，屈伸不利?？捎冒~、花椒煮水熏洗患處，佩戴護膝保暖，居住環(huán)境保持干燥通風。

長期負重勞動或姿勢不當造成筋骨慢性損傷，屬于"積勞成疾"。多見于腰椎、膝關(guān)節(jié)等負重部位。需避免提重物、久蹲，練習五禽戲中的熊戲動作強化腰肌，局部可用紅花油按摩。

病程較長者常見痰濕與血瘀交織，形成局部硬結(jié)壓痛。X線顯示骨刺粗大，關(guān)節(jié)活動時有摩擦感。中醫(yī)采用白芥子、丹參等化痰祛瘀藥，配合刺絡(luò)拔罐改善局部循環(huán)，需注意糖尿病患者慎用此法。

日常飲食可多食核桃、黑豆等補腎食材，適量進行太極拳、散步等舒緩運動，睡眠時注意關(guān)節(jié)保暖。癥狀急性發(fā)作期應(yīng)減少活動量，避免爬樓梯、登山等加重關(guān)節(jié)負荷的行為，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或明顯變形需及時就醫(yī)。長期骨質(zhì)增生患者可定期接受推拿、針灸等傳統(tǒng)療法，配合服用龜鹿二仙膠等經(jīng)典方劑延緩進展。