判斷母乳喂養(yǎng)的寶寶是否吃飽可通過(guò)觀察哺乳表現(xiàn)、排尿排便、體重增長(zhǎng)、精神狀態(tài)、睡眠時(shí)長(zhǎng)等指標(biāo)綜合評(píng)估。

有效吸吮時(shí)能聽(tīng)到規(guī)律吞咽聲，單側(cè)哺乳時(shí)間約15-20分鐘。哺乳后母親乳房明顯變軟，嬰兒主動(dòng)松開(kāi)乳頭并出現(xiàn)滿足表情。若哺乳時(shí)頻繁中斷或吸吮無(wú)力，需警惕攝入不足。

每日尿濕6-8片尿布，尿液呈淡黃色。出生3天后每天排便3-4次，母乳便呈金黃色糊狀。排尿量減少或糞便干硬可能提示喂養(yǎng)不足。

新生兒出生7-10天恢復(fù)出生體重后，每周增重150-200克。可使用生長(zhǎng)曲線圖監(jiān)測(cè)，連續(xù)2周體重增長(zhǎng)不足需就醫(yī)評(píng)估。

飽食后嬰兒表情愉悅，清醒時(shí)眼神靈活，能保持1-2小時(shí)安靜狀態(tài)。頻繁哭鬧、覓食反射強(qiáng)烈或嗜睡可能為饑餓信號(hào)。

每2-3小時(shí)主動(dòng)醒來(lái)覓食，哺乳后能安睡1.5-3小時(shí)。長(zhǎng)期睡眠超過(guò)4小時(shí)不醒或睡眠過(guò)淺需考慮攝入不足。

哺乳期母親需保證每日500大卡額外熱量攝入，多食用三文魚(yú)、核桃、黑芝麻等富含DHA食物。建議采用按需喂養(yǎng)模式，避免嚴(yán)格時(shí)間限制。若持續(xù)存在喂養(yǎng)疑慮，可咨詢(xún)母乳指導(dǎo)師進(jìn)行哺乳姿勢(shì)評(píng)估，或使用專(zhuān)業(yè)嬰兒體重秤進(jìn)行哺乳前后稱(chēng)重測(cè)算實(shí)際攝入量。適當(dāng)進(jìn)行嬰兒撫觸和排氣操有助于改善消化吸收。