飽滿的痘痘可通過局部清潔、外用藥物、光療護(hù)理、飲食調(diào)整、避免擠壓等方式治療。飽滿的痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、化妝品堵塞毛孔等原因引起。

每日使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在32-35℃避免刺激皮脂腺。油性肌膚可早晚各清潔一次，混合性肌膚重點(diǎn)清潔T區(qū)。清潔后使用一次性潔面巾按壓吸干水分，避免摩擦導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散。避免含酒精或皂基的強(qiáng)力清潔產(chǎn)品破壞皮膚屏障。

炎癥性痘痘可涂抹夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等抗生素藥膏。非炎癥性閉口可使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，夜間薄涂需配合防曬。藥物點(diǎn)涂前需清潔雙手，棉簽蘸取米粒大小藥物精準(zhǔn)涂抹，避免擴(kuò)大使用范圍引發(fā)皮膚脫屑。

紅藍(lán)光治療儀中415nm藍(lán)光可殺滅痤瘡丙酸桿菌，633nm紅光減輕炎癥反應(yīng)。家用設(shè)備需保持15cm照射距離，單次照射不超過10分鐘。醫(yī)美機(jī)構(gòu)的光子嫩膚通過選擇性光熱作用破壞皮脂腺，需連續(xù)治療3-5次，術(shù)后需加強(qiáng)保濕修復(fù)。

減少高升糖指數(shù)食物如白面包、蛋糕的攝入，每日乳制品攝入量控制在300ml以內(nèi)。增加富含鋅元素的牡蠣、南瓜子及維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜。烹飪方式選擇蒸煮替代油炸，每日飲水不少于1500ml促進(jìn)代謝廢物排出。

擠壓會導(dǎo)致炎癥向真皮層擴(kuò)散形成痘坑，未成熟痘痘擠壓易遺留色素沉著。特殊部位如鼻周三角區(qū)的痘痘擠壓可能引發(fā)顱內(nèi)感染。化膿痘痘需由專業(yè)護(hù)士在消毒后使用三棱針引流，家庭護(hù)理可貼痘痘貼吸收分泌物。

痘痘消退期需使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜強(qiáng)化皮膚屏障，防曬選擇物理防曬劑如二氧化鈦。每周2次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如瑜伽改善血液循環(huán)，睡眠保證23點(diǎn)前入睡調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇水平。反復(fù)發(fā)作的囊腫型痘痘需就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，頑固性痘痘可考慮口服異維A酸或激光治療。