1.選元素鈣含量高的鈣劑

因為只有元素鈣才能被機(jī)體吸收，故選擇鈣劑時，該鈣劑元素鈣的含量是關(guān)鍵。例如:鈣爾奇片，每片含元素鈣600毫克;美信鈣，每片含元素鈣315毫克;樂力鈣，每片含元素鈣250毫克。這些都是含元素鈣較高的鈣劑。

2.選擇溶解度高和吸收率好的鈣劑

研究認(rèn)為，各種鈣劑在胃液中溶解度是不一樣的，吸收率也是不一樣的。溶解度高則吸收率好，人體利用率也相對較高。據(jù)研究，碳酸鈣吸收率為39%;乳酸鈣吸收率為32%;葡萄糖酸鈣吸收率為27%;牛乳鈣吸收率為31%;醋酸鈣吸收率為32%，檸檬酸鈣吸收率為30%。這些都是吸收率較高的鈣劑。

3.選擇服用方便、便于攜帶、性價比高的鈣劑

要選擇每天服用次數(shù)少和每次服用數(shù)量少、效果好的制劑。例如:鈣爾奇吸收率達(dá)39%，元素鈣有600毫克，一天只要服1次，每次只要服1片，服用方便，攜帶方便，價格便宜，鈣爾奇性價比是比較高的。

4.選擇酸堿度適中，對胃腸道刺激小的鈣劑

因pH過低或過高對胃均有刺激作用。堿性強(qiáng)，對胃刺激太大的鈣劑，要慎用。

5.選用含有適量維生素D的鈣制劑

含維生素D的鈣劑有利于鈣的吸收。

6.選口服液制劑和咀嚼片時，要選口感好的制劑

一般說，選口服液制劑和咀嚼片其吸收要比同類口服片劑更好一些。

7.要選用經(jīng)臨床驗證，證明效果確實的鈣劑

醫(yī)生建議患者使用的鈣劑，大多是經(jīng)過臨床使用有效的鈣劑。

8.要選鈣源好，重金屬鉛、汞等含量低，且符合國家標(biāo)準(zhǔn)、安全可靠、無副作用的制劑。

補(bǔ)鈣，我們首先提倡從食物中補(bǔ)充，譬如每天堅持飲用牛奶、酸奶，進(jìn)食豆制品。如果選擇服用鈣劑，應(yīng)聽從專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)，還要結(jié)合患者自身的具體條件和某鈣劑的優(yōu)缺點(diǎn)，綜合分析后定奪。