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糖尿病晚上不能吃的水果 糖尿病慎食哪幾種食物

發(fā)布時(shí)間:2022-12-21 10:51 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

糖尿病患者晚上不適合吃升糖指數(shù)較高的水果。

糖尿病患者日常需注意控制血糖,吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物,并適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì),不宜吃高糖、高鹽、過(guò)于油膩的食物,還要限制飲酒等。因此,糖尿病患者應(yīng)盡量避免食用西瓜、哈密瓜、菠蘿蜜等升糖指數(shù)相對(duì)較高的水果,包括晚上。

本病患者可適量吃柚子、獼猴桃、蘋果等低升糖指數(shù)的水果。但每次食用水果的數(shù)量不宜過(guò)多,以免不利于維持穩(wěn)定血糖水平。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

西紅柿、鮮黃瓜、茄子、菠菜

慎食食物

水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物

西瓜、哈密瓜、菠蘿蜜、榴蓮

更多建議

建議糖尿病患者積極去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科診治,此外,還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理。

1、提倡定時(shí)定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食。

2、控制進(jìn)餐速度,提倡細(xì)嚼慢咽。

3、戒煙限酒,避免濃茶或刺激性食物。

4、保持規(guī)律作息,避免熬夜或過(guò)度勞累。

5、適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng),以維持健康的體重。

6、自我監(jiān)測(cè)血糖,一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

7、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥,尤其是應(yīng)用胰島素治療的患者,不可擅自加減劑量,以避免出現(xiàn)低血糖等不良情況。

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