白內(nèi)障的發(fā)生與紫外線暴露、年齡增長(zhǎng)、代謝異常等因素相關(guān)，戴墨鏡可減少紫外線對(duì)晶狀體的損傷，但無(wú)法完全預(yù)防白內(nèi)障。

1、紫外線防護(hù)：

長(zhǎng)期紫外線暴露會(huì)加速晶狀體蛋白變性，選擇UV400防護(hù)墨鏡能阻隔99%紫外線，建議在戶外強(qiáng)光環(huán)境下佩戴。需注意劣質(zhì)墨鏡可能擴(kuò)大瞳孔反而增加紫外線吸收。

2、年齡因素：

50歲以上人群晶狀體抗氧化能力下降，即使佩戴墨鏡仍可能發(fā)生年齡相關(guān)性白內(nèi)障。建議中老年人每年進(jìn)行裂隙燈檢查，早期發(fā)現(xiàn)晶狀體混濁。

3、代謝影響：

糖尿病等代謝疾病患者晶狀體滲透壓改變與紫外線無(wú)關(guān)，墨鏡無(wú)法預(yù)防此類病理性白內(nèi)障?？刂蒲撬?、補(bǔ)充維生素C/E更為關(guān)鍵。

4、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)：

葉黃素、玉米黃質(zhì)等抗氧化劑可保護(hù)晶狀體上皮細(xì)胞，日常多攝入菠菜、羽衣甘藍(lán)等深色蔬菜，配合墨鏡使用能協(xié)同降低氧化損傷風(fēng)險(xiǎn)。

5、手術(shù)指征：

成熟期白內(nèi)障需超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)，墨鏡僅作為術(shù)后防護(hù)手段。出現(xiàn)視力低于0.3、對(duì)比敏感度下降時(shí)應(yīng)考慮手術(shù)治療。

日常佩戴合格墨鏡的同時(shí)，建議增加戶外遮陽(yáng)帽使用，規(guī)律進(jìn)行乒乓球等調(diào)節(jié)焦距的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)光下閱讀。糖尿病患者需每半年檢查眼底，合并黃斑病變者應(yīng)選擇防藍(lán)光鏡片。白內(nèi)障術(shù)后患者選擇偏光墨鏡可減少眩光不適。