腰肌勞損，顧名思義就是腰部的肌肉因?yàn)檫^度勞累而導(dǎo)致有損傷的情況，從而引起疼痛和不適。治療腰肌勞損一般從兩方面去著手，一個(gè)是要改變不良的工作、生活習(xí)慣。另一個(gè)是要進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，改變不良的生活和工作方式。

主要包括避免長時(shí)間久坐，避免做對腰部有很大負(fù)重的活動，同時(shí)避免對腰部有損傷的姿勢，比如坐位，然后身體有前傾的姿勢。適度的鍛煉主要包括腰部肌肉的練習(xí)，其實(shí)最推薦的運(yùn)動是游泳，一個(gè)能夠鍛煉腰背部的肌肉，另一個(gè)能夠減輕腰椎的壓力。其他一些像五點(diǎn)支撐、小燕飛、瑜珈、普拉提都可以，根據(jù)自身的情況去選擇。

但是，如果局部有疼痛和不適感，也就是腰肌勞損在發(fā)作期的時(shí)候是不建議病人去鍛煉的，要通過休息和用藥把局部有炎癥的情況消除，緩解以后再去適當(dāng)鍛煉。

腰肌勞損有急性和慢性之分，一旦發(fā)作就不能短時(shí)間治好。腰肌勞損患者嚴(yán)重的需要手術(shù)醫(yī)治，普通和輕微癥患者，可以采用按摩、針灸、理療、外敷藥物等方法進(jìn)行治療。溫摩膏能輔助治療腰肌勞損嗎？實(shí)際上，溫摩膏治療筋骨病效果比較理想，對腰肌勞損也有不錯(cuò)的療效，藥品具體參數(shù)如下：

【溫摩膏功效】用于腰椎病，腰椎間盤突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質(zhì)增生的輔助治療。

【產(chǎn)品規(guī)格】12貼/盒

【儲存條件】置于陰涼干燥處密封保存

【保質(zhì)期】24個(gè)月

【零售價(jià)】158元/盒