眼睛里有紅血絲可通過(guò)減少用眼疲勞、冷敷、保持濕潤(rùn)、避免刺激物、治療潛在疾病等方式改善。這種情況通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、眼部外傷、高血壓等原因引起。

1、視疲勞：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)結(jié)膜血管擴(kuò)張。建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，適當(dāng)做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操，避免在昏暗環(huán)境下閱讀。睡前可用溫?zé)崦矸笱鄞龠M(jìn)血液循環(huán)。

2、干眼癥：淚液分泌不足時(shí)，角膜表面干燥刺激血管充血。使用人工淚液滴眼液緩解，增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含omega-3的食物攝入。辦公時(shí)調(diào)整電腦屏幕低于視線水平，減少瞼裂暴露面積。

3、結(jié)膜炎：細(xì)菌或病毒感染可能引發(fā)結(jié)膜血管彌漫性充血。過(guò)敏性結(jié)膜炎需遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過(guò)敏原，病毒性結(jié)膜炎具有傳染性應(yīng)單獨(dú)使用毛巾。醫(yī)生可能開(kāi)具左氧氟沙星、色甘酸鈉等滴眼液。

4、眼部外傷：揉眼或異物劃傷會(huì)造成局部血管破裂。立即停止揉眼行為，用生理鹽水沖洗結(jié)膜囊。若出現(xiàn)視力模糊、畏光流淚需排除角膜損傷，必要時(shí)使用氧氟沙星眼膏預(yù)防感染。

5、全身性疾?。焊哐獕?、糖尿病等會(huì)導(dǎo)致眼底血管異常。血壓超過(guò)140/90mmHg可能引起結(jié)膜小動(dòng)脈迂曲，需監(jiān)測(cè)晨起靜息血壓。糖尿病患者出現(xiàn)反復(fù)紅血絲應(yīng)檢查眼底視網(wǎng)膜病變。

日常注意補(bǔ)充維生素A和維生素B2，食用胡蘿卜、藍(lán)莓等護(hù)眼食物。進(jìn)行乒乓球、羽毛球等需要眼球追蹤的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)睫狀肌調(diào)節(jié)力。睡眠時(shí)佩戴蒸汽眼罩可改善瞼板腺功能，室內(nèi)濕度建議保持在40%-60%。若紅血絲持續(xù)兩周不消退或伴隨眼痛、視力下降，需及時(shí)就診排查青光眼、葡萄膜炎等疾病。