解脲支原體感染可通過(guò)注意個(gè)人衛(wèi)生、避免高危性行為、增強(qiáng)免疫力、定期篩查、規(guī)范醫(yī)療操作等方式預(yù)防。

保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。選擇純棉透氣內(nèi)褲，每日更換并單獨(dú)手洗晾曬。如廁后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。共用馬桶前可用酒精濕巾消毒坐墊。

固定性伴侶并相互確認(rèn)健康狀況，避免無(wú)保護(hù)性接觸。正確使用避孕套可降低90%以上傳播風(fēng)險(xiǎn)，需全程佩戴且避免重復(fù)使用。性行為后及時(shí)排尿沖洗尿道，減少病原體滯留時(shí)間。

每日保證7-8小時(shí)睡眠維持免疫細(xì)胞活性，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。補(bǔ)充富含維生素C的獼猴桃、西蘭花，攝入含鋅量高的牡蠣、南瓜籽。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高抑制免疫功能，可通過(guò)冥想、深呼吸緩解。

有性生活女性建議每年進(jìn)行尿常規(guī)和支原體培養(yǎng)檢測(cè)，備孕前需增加生殖道分泌物PCR檢查。男性出現(xiàn)尿頻、尿道刺癢癥狀時(shí)應(yīng)檢測(cè)尿道拭子。醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用核酸擴(kuò)增技術(shù)可提高檢出率，早發(fā)現(xiàn)早治療能阻斷傳播鏈。

婦科檢查時(shí)要求醫(yī)護(hù)人員更換一次性墊巾，侵入性操作前確認(rèn)器械滅菌合格。避免不必要的導(dǎo)尿操作，術(shù)后預(yù)防性使用多西環(huán)素需遵醫(yī)囑。公共場(chǎng)所盡量選擇蹲廁，游泳后及時(shí)沖洗會(huì)陰部。

預(yù)防解脲支原體感染需建立多重防護(hù)體系。飲食上增加酸奶、納豆等含益生菌食物維持菌群平衡，限制高糖飲食避免血糖波動(dòng)影響免疫力。運(yùn)動(dòng)建議采用八段錦、瑜伽等舒緩項(xiàng)目調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。日常可飲用蒲公英茶、蔓越莓汁等具有抗菌作用的飲品，外出攜帶含聚維酮碘的消毒棉片處理可能污染的物體表面。出現(xiàn)異常分泌物或排尿不適時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，避免自行用藥導(dǎo)致耐藥性產(chǎn)生。