頭發(fā)變白可通過(guò)口服胱氨酸片、復(fù)合維生素B、對(duì)氨基苯甲酸等藥物輔助改善。白發(fā)通常由遺傳因素、酪氨酸酶活性下降、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病等原因引起。

1、遺傳因素：先天性白發(fā)與基因相關(guān)，毛囊黑色素細(xì)胞提前凋亡導(dǎo)致。尚無(wú)特效藥物逆轉(zhuǎn)，可嘗試外用米諾地爾酊刺激毛囊，口服胱氨酸片促進(jìn)角蛋白合成，日常多攝入黑芝麻、核桃等富含銅元素食物。

2、酪氨酸酶缺乏：該酶是黑色素合成關(guān)鍵，活性降低會(huì)導(dǎo)致早白。建議補(bǔ)充銅元素制劑，聯(lián)合復(fù)合維生素B改善代謝，食用動(dòng)物肝臟、牡蠣等富含酪氨酸食物，避免過(guò)度燙染損傷毛囊。

3、精神壓力：長(zhǎng)期焦慮會(huì)消耗大量B族維生素。除服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)外，可增加全谷物、蛋黃等攝入，配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，保證每日7小時(shí)深度睡眠。

4、營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等會(huì)中斷黑色素合成。需檢測(cè)血清鐵蛋白，貧血者口服琥珀酸亞鐵，同時(shí)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)吸收，食譜中加入瘦肉、菠菜、紫菜等高蛋白高鐵食物。

5、慢性疾?。杭谞钕俟δ墚惓?、白癜風(fēng)等病理性白發(fā)需治療原發(fā)病。甲減患者需口服左甲狀腺素鈉，配合硒酵母片改善甲狀腺功能；白癜風(fēng)患者可局部涂抹他克莫司軟膏控制白斑擴(kuò)散。

日常建議每周食用3次三文魚(yú)補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸，每天30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)改善微循環(huán)，使用含生姜提取物的洗發(fā)水刺激毛囊活性。若白發(fā)伴隨脫發(fā)、頭皮瘙癢等癥狀，需及時(shí)就診排除自身免疫性疾病。