咳嗽期間應(yīng)避免攝入辛辣刺激食物、高糖食物、乳制品、冷飲及酒精類(lèi)飲品，以減少呼吸道黏膜刺激和痰液分泌。

辣椒、花椒、芥末等辛辣調(diào)料可能刺激咽喉黏膜，加重炎癥反應(yīng)?？人詴r(shí)咽喉部敏感性增高，辛辣成分易誘發(fā)反射性嗆咳，延長(zhǎng)恢復(fù)周期。日常烹飪建議改用姜片、蔥白等溫和辛香食材替代。

蛋糕、巧克力等高糖食物會(huì)暫時(shí)抑制免疫細(xì)胞活性，增加黏膜分泌物黏稠度。糖分代謝過(guò)程中消耗體內(nèi)維生素B族，影響呼吸道修復(fù)能力?？蛇x擇低糖水果如雪梨、蘋(píng)果補(bǔ)充水分和維生素。

牛奶、奶酪中的酪蛋白可能促進(jìn)黏液分泌，加重痰液滯留。部分人群對(duì)乳糖不耐受會(huì)引發(fā)腸道脹氣，間接影響膈肌運(yùn)動(dòng)。急性咳嗽期建議用豆?jié){、杏仁奶等植物蛋白替代。

冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋等低溫食物會(huì)導(dǎo)致支氣管暫時(shí)性痙攣，冷刺激使黏膜血管收縮，降低局部免疫力。室溫飲用溫水或添加蜂蜜的檸檬水更有利于保持呼吸道濕潤(rùn)。

酒精代謝產(chǎn)物乙醛直接損傷呼吸道纖毛功能，抑制咳嗽反射清除能力。飲酒后脫水效應(yīng)增加黏膜干燥風(fēng)險(xiǎn)，啤酒中的組胺可能誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)?？祻?fù)期需嚴(yán)格禁酒直至癥狀完全消失。

咳嗽期間建議保持每日2000毫升溫水?dāng)z入，適量食用白蘿卜、百合等潤(rùn)肺食材。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致冷空氣吸入，睡眠時(shí)墊高枕頭減少夜間嗆咳。如伴隨黃綠色膿痰、持續(xù)發(fā)熱或胸痛超過(guò)一周，需及時(shí)進(jìn)行胸部影像學(xué)檢查排除肺部感染。