優(yōu)生優(yōu)育指通過科學(xué)手段提升生育質(zhì)量，包括遺傳咨詢、孕前保健、產(chǎn)前篩查、新生兒護理和科學(xué)育兒五個維度。

1、遺傳咨詢：夫妻雙方需進行基因檢測和家族病史評估，地中海貧血、染色體異常等遺傳病可通過第三代試管嬰兒技術(shù)阻斷。孕前3-6個月完成TORCH篩查和葉酸代謝基因檢測。

2、孕前保?。号孕杼崆把a充葉酸400μg/日，男性應(yīng)戒煙酒3個月。建議進行甲狀腺功能、血糖檢測及口腔檢查，控制BMI在18.5-23.9范圍，接種風(fēng)疹疫苗。

3、產(chǎn)前篩查：妊娠11-13周完成NT超聲和血清學(xué)篩查，16-20周進行無創(chuàng)DNA或羊水穿刺。妊娠期糖尿病篩查需在24-28周完成，血壓監(jiān)測應(yīng)貫穿整個孕期。

4、新生兒護理：出生后48小時內(nèi)完成苯丙酮尿癥、先天性甲減等遺傳代謝病篩查。提倡純母乳喂養(yǎng)6個月，按時接種卡介苗和乙肝疫苗，定期進行神經(jīng)行為評估。

5、科學(xué)育兒：0-3歲定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，每季度評估大運動、精細動作發(fā)育。輔食添加遵循從單一到多樣原則，6月齡起逐步引入強化鐵米粉，避免過早接觸高鹽高糖食物。

備孕夫婦需保持每周150分鐘中等強度運動，膳食應(yīng)包含深海魚、堅果等富含DHA的食物。孕期每日鈣攝入不低于1000mg，哺乳期增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)至每日80g。建議建立規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠，營造無煙家庭環(huán)境。