閉經(jīng)可通過黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)，通常由多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、精神壓力、過度節(jié)食、甲狀腺功能異常等因素引起。

黃體酮膠囊常用于孕激素不足導(dǎo)致的閉經(jīng)，能誘導(dǎo)撤退性出血。戊酸雌二醇片補(bǔ)充雌激素，適用于卵巢功能減退患者。地屈孕酮片可調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜周期性脫落，需在醫(yī)生指導(dǎo)下周期性使用。

多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、雄激素過高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為痤瘡、多毛等癥狀。溴隱亭適用于高泌乳素血癥患者，需配合MRI排除垂體瘤。甲狀腺功能異常需根據(jù)甲功結(jié)果選用優(yōu)甲樂或賽治。

長(zhǎng)期節(jié)食導(dǎo)致閉經(jīng)需逐步增加熱量攝入，每日補(bǔ)充50g優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。建議食用三文魚、牛油果等富含不飽和脂肪酸食物，搭配復(fù)合維生素B族改善能量代謝。體脂率低于17%時(shí)需進(jìn)行專業(yè)營(yíng)養(yǎng)評(píng)估。

慢性壓力會(huì)抑制下丘腦功能，建議通過正念冥想、腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)。每周3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可提升內(nèi)啡肽水平，瑜伽中的束角式能改善盆腔血液循環(huán)。持續(xù)焦慮需心理科介入。

腎虛型閉經(jīng)可選用烏雞白鳳丸，氣血不足適用八珍益母丸。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，隔日治療1次。藥膳推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯，經(jīng)前期飲用藏紅花茶需控制劑量。

建立規(guī)律作息保證23點(diǎn)前入睡，經(jīng)期避免生冷飲食。BMI低于18.5需增重至標(biāo)準(zhǔn)范圍，每周進(jìn)行2次抗阻訓(xùn)練提升肌肉量。持續(xù)3個(gè)月無月經(jīng)來潮需復(fù)查激素六項(xiàng)，排除早發(fā)性卵巢功能不全需及時(shí)啟動(dòng)激素替代治療。子宮內(nèi)膜過薄患者可增加豆制品攝入，每日補(bǔ)充400mg維生素E改善卵巢儲(chǔ)備功能。