尿頻尿急可通過(guò)調(diào)整飲水習(xí)慣、膀胱訓(xùn)練、盆底肌鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀可能與膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、尿路感染、前列腺增生、神經(jīng)源性膀胱、間質(zhì)性膀胱炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排尿次數(shù)增多、尿急感強(qiáng)烈、夜尿頻繁等癥狀。

1、飲水管理：每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水。減少咖啡、濃茶、酒精等利尿性飲品的攝入，睡前2小時(shí)限制液體攝入。記錄排尿日記有助于識(shí)別誘因，建議分次少量飲水替代暴飲。

2、膀胱訓(xùn)練：采用延遲排尿法逐步延長(zhǎng)排尿間隔，從10分鐘開(kāi)始每日增加5分鐘，目標(biāo)達(dá)到3-4小時(shí)排尿一次。排尿時(shí)保持放松姿勢(shì)，避免用力擠壓腹部。配合生物反饋治療可增強(qiáng)控尿能力。

3、盆底康復(fù)：凱格爾運(yùn)動(dòng)每日3組，每組收縮盆底肌10-15秒后放松。瑜伽中的橋式、貓牛式可增強(qiáng)核心肌群協(xié)調(diào)性。電刺激治療適用于肌力薄弱者，需專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)進(jìn)行。

4、藥物干預(yù)：M受體拮抗劑如索利那新、托特羅定可抑制膀胱逼尿肌過(guò)度收縮。β3受體激動(dòng)劑米拉貝隆能增加膀胱儲(chǔ)尿容量。合并感染時(shí)需聯(lián)用抗生素如左氧氟沙星、頭孢克肟。前列腺增生患者可服用坦索羅辛緩解梗阻。

5、手術(shù)方案：經(jīng)尿道膀胱頸切開(kāi)術(shù)適用于解剖性梗阻患者，膀胱擴(kuò)大術(shù)用于頑固性容量減少病例。骶神經(jīng)調(diào)節(jié)術(shù)通過(guò)植入電極調(diào)控排尿反射，適用于神經(jīng)源性膀胱。

尿頻尿急患者需保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免騎行等壓迫會(huì)陰部的活動(dòng)。飲食中增加南瓜籽、西紅柿等含鋅食物，限制辛辣刺激食物攝入。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，夜間可使用成人護(hù)理產(chǎn)品減輕焦慮。癥狀持續(xù)超過(guò)1周或伴隨血尿、發(fā)熱需及時(shí)泌尿科就診。