夏季皮炎可通過保持皮膚清潔、避免高溫潮濕環(huán)境、穿著透氣衣物、使用溫和護膚品、及時就醫(yī)等方式預防。

1、皮膚清潔：

每日用溫水清潔皮膚，避免使用堿性肥皂或過度搓洗。汗液殘留易滋生細菌，誘發(fā)皮炎復發(fā)。選擇pH值中性的沐浴露，清潔后輕拍干燥，減少摩擦刺激。

2、環(huán)境控制：

室內(nèi)濕度控制在50%-60%，空調(diào)溫度維持在26℃左右。高溫高濕環(huán)境會加速汗液蒸發(fā)，破壞皮膚屏障功能。午間紫外線強烈時段減少外出，必要時使用遮陽傘。

3、衣物選擇：

穿著純棉、亞麻等透氣性好的寬松衣物，避免化纖材質摩擦皮膚。深色衣物吸熱性強，優(yōu)先選擇淺色系。出汗后及時更換潮濕衣物，減少汗液浸泡時間。

4、護膚管理：

使用含神經(jīng)酰胺的保濕乳液修復皮膚屏障，避免含酒精的爽膚水。外出前涂抹二氧化鈦為主的物理防曬霜，紫外線指數(shù)大于6時每2小時補涂一次。

5、醫(yī)療干預：

出現(xiàn)持續(xù)紅斑、丘疹或瘙癢加劇時，需皮膚科就診?？赡芘c真菌感染、接觸性過敏等因素有關，通常表現(xiàn)為灼熱感、鱗屑等癥狀。醫(yī)生可能開具他克莫司軟膏等免疫調(diào)節(jié)劑。

飲食上多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，維生素E豐富的堅果有助于皮膚修復。每日保證1500ml飲水，避免辛辣刺激食物。適度進行游泳、瑜伽等低強度運動，運動后立即擦干汗液。夜間睡眠時使用竹纖維床品，定期暴曬寢具消除螨蟲。