慢性睪丸炎的預防方法有保持局部清潔、避免久坐壓迫、控制泌尿系統(tǒng)感染、適度運動增強免疫力、定期體檢篩查。

1、局部清潔：

每日用溫水清洗陰囊及會陰部，避免使用刺激性洗劑。穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，潮濕環(huán)境易滋生細菌。性生活后及時排尿清潔，減少尿道逆行感染風險。

2、減少壓迫：

避免長時間騎車或久坐超過2小時，局部血液循環(huán)受阻可能誘發(fā)炎癥。選擇寬松褲裝，睡眠時采用平臥位減輕陰囊下垂壓力。辦公室工作者建議每1小時起身活動5分鐘。

3、控制感染：

及時治療尿路感染、前列腺炎等鄰近器官炎癥，防止病原體經(jīng)輸精管擴散。出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀時盡早使用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素。多飲水保證每日排尿量＞1500ml。

4、增強免疫：

每周進行3次有氧運動如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上。補充富含鋅元素的食物如牡蠣、牛肉，維生素C攝入量每日不低于100mg。保證7-8小時睡眠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。

5、定期檢查：

40歲以上男性每年進行1次泌尿系統(tǒng)超聲檢查，糖尿病等慢性病患者需每半年篩查。自檢睪丸是否出現(xiàn)硬結、腫大或持續(xù)墜脹感，異常時及時就診泌尿外科。

預防慢性睪丸炎需建立健康生活習慣，飲食上增加番茄、南瓜子等抗氧化食物攝入，避免過量飲酒及辛辣刺激。適度進行凱格爾運動增強盆底肌群功能，寒冷季節(jié)注意會陰部保暖。出現(xiàn)陰囊紅腫熱痛等急性癥狀需48小時內(nèi)就醫(yī)，避免轉為慢性炎癥。