晚上過(guò)敏滿身的癢疙瘩可通過(guò)冷敷止癢、外用藥物、口服抗組胺藥、排查過(guò)敏原、就醫(yī)治療等方式緩解。過(guò)敏反應(yīng)通常由蚊蟲叮咬、食物過(guò)敏、接觸性皮炎、蕁麻疹、特應(yīng)性皮炎等原因引起。

1、冷敷止癢：

用冷毛巾或冰袋包裹后輕敷瘙癢部位，低溫能收縮毛細(xì)血管減少組胺釋放，每次敷10-15分鐘避免凍傷。冷敷后涂抹含薄荷腦的爐甘石洗劑可增強(qiáng)止癢效果。

2、外用藥物：

局部使用糖皮質(zhì)激素軟膏如丁酸氫化可的松乳膏，非激素類藥如他克莫司軟膏適用于面部薄嫩皮膚。瘙癢劇烈時(shí)可短期聯(lián)用復(fù)方樟腦乳膏緩解癥狀。

3、口服抗組胺藥：

第二代抗組胺藥氯雷他定、西替利嗪能阻斷H1受體減輕過(guò)敏反應(yīng)，嗜睡副作用較小。夜間發(fā)作明顯者可睡前加服第一代藥物如撲爾敏輔助鎮(zhèn)靜。

4、排查過(guò)敏原：

記錄發(fā)作前24小時(shí)接觸的床品材質(zhì)、新?lián)Q洗護(hù)用品、進(jìn)食海鮮等高風(fēng)險(xiǎn)食物。塵螨過(guò)敏者需每周用60℃以上熱水清洗床單，寵物皮屑過(guò)敏需限制寵物進(jìn)入臥室。

5、就醫(yī)治療：

持續(xù)72小時(shí)不緩解或出現(xiàn)喉頭水腫需急診處理，慢性蕁麻疹患者可能需免疫調(diào)節(jié)治療。皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)和血清IgE檢測(cè)可明確過(guò)敏原類型。

穿著寬松純棉睡衣減少摩擦刺激，避免睡前食用含組胺的腌制食品。規(guī)律作息有助于穩(wěn)定肥大細(xì)胞活性，適度游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可改善特應(yīng)性皮炎患者的皮膚屏障功能。發(fā)作期間忌食辛辣食物及酒精，沐浴水溫控制在37℃以下并使用無(wú)皂基清潔產(chǎn)品。